ശുഭദിനം : സമാധാനം എന്നത് പുറത്തുനിന്ന് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ല. അത് ഉള്ളിൽ നിന്ന് വരുന്നു.”

അമിതമായ മാനസിക സംഘർഷം അനുഭവിച്ചിരുന്ന ഒരാൾ പ്രശസ്തനായ ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനെ സമീപിച്ചു. ഉത്തരം കിട്ടാത്ത നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ അയാളെ അലട്ടിയിരുന്നു. മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ അയാളെ വിശദമായി പരിശോധിച്ച ശേഷം, തൻ്റെ മാനസികോല്ലാസ കേന്ദ്രത്തിൽ കുറച്ചുദിവസം താമസിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു.

പ്രകൃതിരമണീയമായ ഒരു സ്ഥലത്തായിരുന്നു ആ കേന്ദ്രം. വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ അടുത്തുള്ള മലയടിവാരത്തിൽ പോയിരുന്ന് മറ്റൊന്നിനെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കാതെ പ്രകൃതിഭംഗി ആസ്വദിക്കാനും അവിടെ കുറേ സമയം ചെലവഴിക്കാനും മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ നിർദ്ദേശിച്ചു.

ക്രമേണ അയാളുടെ മനസ്സ് ശാന്തമാവുകയും സംഘർഷങ്ങളൊക്കെ മാറി അയാൾ സ്വസ്ഥമായി ഉറങ്ങുകയും ചെയ്തു. എന്നാൽ ഇത് അധികനാൾ നീണ്ടുനിന്നില്ല. അയാളുടെ മനസ്സ് വീണ്ടും ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങി: “ഇത്രനാളും കിട്ടാതിരുന്ന സ്വസ്ഥതയും സമാധാനവും ഇവിടെ വന്നപ്പോൾ തനിക്ക് കിട്ടാനുള്ള കാരണമെന്താവും?” ഈ ഒരു ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരത്തിനുവേണ്ടി അയാളുടെ മനസ്സ് ഉഴറാൻ തുടങ്ങി. ക്രമേണ അയാളുടെ മനഃസമാധാനം വീണ്ടും നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങി.

ഈ കഥ നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്ന പാഠം വളരെ ലളിതവും എന്നാൽ ആഴത്തിലുള്ളതുമാണ്. “ജീവിതത്തിനോടുള്ള നമ്മുടെ സമീപനമാണ് നമ്മുടെ മനസ്സിന് സ്വസ്ഥതയും അസ്വസ്ഥതയും സമ്മാനിക്കുന്നത്.” പ്രശ്നങ്ങളുടെ പിന്നാലെ പോകുന്നവരെ പ്രശ്നങ്ങളും പിന്തുടരുന്നു എന്നതാണ് വാസ്തവം. ഒരു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുമ്പോൾ, അടുത്തതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ച് നമ്മൾ സ്വയം അസ്വസ്ഥരാകുന്നു.

മനസ്സിന് സ്വസ്ഥതയും ശാന്തതയും കൈവരണമെന്ന് മനഃപൂർവ്വം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അത് കൈവരികതന്നെ ചെയ്യും. കാരണം, സമാധാനം എന്നത് പുറത്ത് നിന്ന് ലഭിക്കേണ്ട ഒന്നല്ല, അത് നമ്മുടെ ഉള്ളിൽത്തന്നെയുള്ള ഒരു മാനസികാവസ്ഥയാണ്. പ്രശസ്ത ബുദ്ധമത ഗുരു ദലൈ ലാമ പറഞ്ഞതുപോലെ: “സമാധാനം എന്നത് പുറത്തുനിന്ന് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ല. അത് ഉള്ളിൽ നിന്ന് വരുന്നു.”

സ്വസ്ഥത ഒരു മാനസികാവസ്ഥ മാത്രം

നമ്മൾ എവിടെയായിരുന്നാലും, എന്ത് ചെയ്തുകൊണ്ടിരുന്നാലും, നമ്മുടെ മനസ്സിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ നമുക്ക് സാധിക്കണം. ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥലത്തോ സാഹചര്യത്തിലോ മാത്രം സമാധാനം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ഒരു മിഥ്യാധാരണയാണ്. കാരണം, ആ സാഹചര്യങ്ങൾ മാറുമ്പോൾ നമ്മുടെ സമാധാനവും നഷ്ടപ്പെടാം.

സ്വസ്ഥത എന്നത് ഒരു മാനസികാവസ്ഥ മാത്രമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കി അതിനെ അപ്രകാരംതന്നെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതാണ് ഉചിതം. നമ്മുടെ ചിന്തകളെ നിയന്ത്രിക്കാനും, അനാവശ്യമായ ആകാംഷകളെയും ഭയങ്ങളെയും തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അവയെ ഒഴിവാക്കാനും പഠിക്കുമ്പോളാണ് യഥാർത്ഥ സമാധാനം നമ്മളിൽ നിറയുന്നത്. ജീവിതത്തിലെ ഓരോ നിമിഷത്തെയും പൂർണ്ണമായി ഉൾക്കൊണ്ട് ജീവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇന്നിൽ ജീവിക്കുക, വർത്തമാനകാലത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

അല്ലാത്തവർക്ക് ഏത് അവസ്ഥയും അസ്വസ്ഥമായി ഭവിക്കുന്നു എന്നതാണ് ശരി. നമ്മുടെ ഉള്ളിലെ സമാധാനത്തെ കണ്ടെത്താനും, അതിനെ പരിപോഷിപ്പിക്കാനും നമുക്ക് സാധിക്കട്ടെ. ഓരോ ദിവസവും ശാന്തവും സ്വസ്ഥവുമാകട്ടെ!

📅 Last Day Reminder